count your calorie while drinking!




Calories in Beverages

Beverage                                                                  Quantity                             Total calories
·         Lemonade (Salted & sweet)                                  1 glass                                           90
·         Aerated sold drinks                                               1 bottle                                          78
·         Tea (with 50ml toned milk & 1 tsp. sugar)          1 cup                                              50
·         Tea ( with skimmed milk & 1 tsp. sugar)             1 cup                                              45
·         Black tea (with 1 tsp. sugar)                                  1 cup                                              20
·         Coffee without milk ( with 1 tsp sugar)                1 cup                                                5
·         Lemonade (only salted)                                          1 glass                                           Neg.

Soups

·         Cream of tomato                                                     1 cup                                              173
·         Cream of mushroom                                              1 cup                                               149
·         Cream of peas                                                         1 cup                                               128
·         Chicken soup                                                          1 cup                                                 75
·         Chicken noodle soup                                              1 cup                                                 59
·         Vegetable soup                                                        1 cup                                                 12

Juices

·         Chocolate milk shake                                            1 glass                                               208
·         Coconut water                                                       1 coconut                                          120
·         Orange juice                                                          1 glass                                               111
·         Pineapple                                                               1 glass                                               104
·         Bournvita milk (3 tsp)                                          1 glass                                                 88
·         Protein shake (2 tsp protein powder)                 1 glass                                                  88
·         Horlicks milk (5 tsp)                                             1 glass                                                 88
·         Apple juice                                                            1 glass                                                  87
·         Sweet lime                                                             1 glass                                                  52
·         Low-fat butter milk                                             1 glass                                                  50
·         Coffee (sugar-free)                                               1 cup                                                      5
·         Tea (sugar-free)                                                    1 cup                                                      2

Calories in alcoholic beverage

·         Vodka                                                                    100 ml                                                250
·         Whiskey                                                                100 ml                                                222
·         Gin                                                                         100 ml                                                222
·         Rum                                                                       100 ml                                                222
·         Champagne                                                           100 ml                                                  76
·         Redwine                                                                 100 ml                                                   68
·         Beer                                                                        100 ml                                                  32




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